自伝エッセイ本 一流の人たちから生き方を教わる！【入試出題本多数】中学生・高校生におすすめ本２１冊

世の中で一流と呼ばれる人たちって、自分とはまったくちがう人間なんじゃないかなって思いませんか？

きっと小さなころから優秀で、悩みなんかなくて、自分に自信があって、失敗や挫折なんかしたことないんじゃないかなと思いませんか？

ところがビックリ！
意外や、意外！！

あんなにすごい人なのに、こんなにダメダメだったのかと驚きの事実が判明したり、自分と似た一面があるんだなと共感しちゃう、一流の人たちの自伝エッセイ本を紹介します。

入試出題本の著者たちから厳選してみたので、中学生・高校生におすすめです。

一流の人たちが生きるうえで大事にしていることって何かを教えてくれます。

上橋菜穂子『物語ること、生きること』

ふつうでは想像がつかないような壮大なSFファンタジー小説を描き出す作家、上橋菜穂子さんがいます。

わたしたちが今存在している世界ではない、異界の物語をどうして思いつけるのか？不思議に思いませんか？
上橋菜穂子さんの創作の秘密を教えてくれる本がありました！

上橋菜穂子さんの幼い頃の思い出、祖母との会話や、小説家を夢見ていた10代、外の世界へ飛び出し文化人類学を学んだ20代、そして作家として踏み出した人生、作品の誕生秘話を語りつくします！

さらに物語つくりや研究を通して、上橋菜穂子さんが考える「社会の中で生きること」「人生の喜び」を教えてくれる貴重な本です。

三浦綾子『草のうた』『石ころのうた』

①『草のうた』
幼年期から小学校時代編
両親や兄弟のこと、親しい人の死や同居していた叔母の結婚などの経験、読んでいた本のことなど、幼い頃の日々が語られる。

②『石ころのうた』
多感な青春期編
小学校の教師時代の、戦争と敗戦をへて価値観の大きな変化にショックをうけて自己嫌悪に陥いる。
影響をうけやすい思春期に無謀な戦争を経験した、ふつうの国民の気持ちを書き出している。

その後の三浦綾子さんの生涯を描いた自伝は『道ありき』『この土の器をも』に続きます。

渡辺和子『置かれた場所で咲きなさい』

小さなころに目の前で父親が殺されるという衝撃的な経験をし、そして社会人になり精神的な病気に立ち向かった渡辺和子さんは、「生きる」ことの難しさと、感謝を教えてくれます。

渡辺さんの「こんなはずじゃなかった」時にも、その状況の中で「咲く」努力をしてほしい、愛がこもった言葉が心に、じわっとしみいります。

角野栄子『トンネルの森 1945』『イコ トラベリング 1948-』『「作家」と「魔女」の集まっちゃった思い出』

①『トンネルの森 1945』
イコちゃん戦争編
角野栄子さん（イコちゃん）が小学1年生から小学4年生（終戦）まで
戦争中に体験した疎開暮らしの様子が主に書かれている。
角野栄子さんの戦時中の自叙伝であり、ひとりの少女の戦争体験記にもなっています。

私のおすすめはこちら『イコ トラベリング 1948-』です。
角野栄子さんの元気いっぱい、好奇心旺盛な青春時代が生き生きと書かれています。

②『イコ トラベリング 1948-』
イコちゃん青春編
戦後　イコちゃんの女学校時代（13歳）から大学、就職、海外へ行くまで
新しいモノに興味津々のイコちゃんと、当時の戦後日本の社会の姿や価値観が書かれている。
「生きる」うえで大切なこと、興味を持つこと、人とのご縁を教えてくれます。

③『「作家」と「魔女」の集まっちゃった思い出』
人生いろいろ編
死別した母のたいせつな記憶、大好きな父との思い出、結婚して住んだブラジルで出会った魔女？、娘からいわれた一言、あのベストセラー本が生まれた秘密などなど
今のチャーミングな角野栄子さんをつくりあげた思い出たち（エッセイ）を集めています。

黒柳徹子『窓ぎわのトットちゃん』『続 窓ぎわのトットちゃん』

大大ベストセラーのトットちゃんシリーズは、黒柳徹子さんの幼い頃の日常が生き生きと描かれています。
普通の学校を退学！になってしまった、トットちゃんは「トモエ学園」に入学します。

今まで問題児扱いだったトットちゃんを「きみは、本当は、いい子なんだよ」とあたたかく、やさしく、ユニークな子として迎え入れてくれたトモエ学園。
トモエ学園は、どんな子どもたちにも自分らしさを発揮できる学校なんです。

夢のよう？
いえいえ、それが当たり前なんです！

①『窓ぎわのトットちゃん』
トットちゃんのトモエ学園編
戦争が近づいてきているなかで、トットちゃんがユニークな教育のトモエ学園で、個性的なお友達とともに、のびのび成長していく

②『続 窓ぎわのトットちゃん』
好奇心旺盛なトットちゃんの青春編
戦争が始まりどんどん激化していく中、トットちゃんが過ごした青森での疎開先生活
戦後、女学校や音楽学校の思い出や、NHKの専属女優になりたてのユニークすぎて上手くいかない波乱万丈の日々

☟読みやすい子ども用もあります

さくらももこ『おんぶにだっこ』

さくらももこが「まる子」になる前（幼少期）の出来事がつまった1冊です。
小学校にあがるまえのことなんて、はっきりとは覚えていないのに、なぜか共感してしまうエピソード満載なのにビックリします。

短大生になり会社員になったさくらももこさんの日常が書かれた『もものかんづめ』、さらにその後や子ども時代の家族との出来事が書かれた『さるのこしかけ』『たいのおかしら』は、ダメダメなお仕事エピソードもあれば、家族のほっこりエピソードもあり、そして何よりも大笑いできるエッセイです。

（まる子の日々を見ればわかりますが）国民的マンガの生みの親だって、しっかりした学級委員タイプの人間じゃないんだな！と自信がわいてきます。

中野信子『ペルソナ 脳に潜む闇』

脳科学者として活躍する中野信子さんは、「人間関係が苦手だった私は、その原因を探ろうと、いつしか「脳」に興味を持つようになった――。」と本書で書いています。

自分の弱い部分を研究してみようと思う気持ちって、「脳」という難しい学問を学ぶ中野さんももっているのかと、ちょっと親しみがわいてきませんか？

さらには、親との衝突や、子ども時代の孤独、生きるなかで感じる男社会の壁など、常に生きにくいと感じている社会と自分についても語ってくれます。

頭が良くて、ルックスも良くて、コミュニケーション能力も高そうな中野さんですら、生きにくいのか～と、なんだか安心しちゃいました。

テレビで見る中野さんとは違った、新しい中野信子さんに出会える一冊です。

ブレイディみかこ『私労働小説 ザ・シット・ジョブ』

「シット・ジョブ」ってなんだろう？と思った人は、まずは本を手に取り読んでみてください。

そして、「シット・ジョブ」を数多く経験してきたブレディみかこさんの生きざまを見よ！

生ぬるい生活をしている自分に「喝！」をいれてくれる一冊でした。

自伝的内容の連作短編集になっているので、読みやすいです。

彬子女王『赤と青のガウン』

この『赤と青のガウン』の作者、彬子女王ってだれ？
ペンネームですか？と思ってしまう人もいるでしょう。

いえいえ、れっきとした皇室の一員、故寬仁親王殿下の第一女子という高貴なお方でございます。

が、この本を読むと、皇族といわれる人も、私たちと同じように、勉強に悩み、生き方に悩み、家族を大事に思っているのがわかります。

2001年から1年間、そして2004年から5年間の博士号を得るための留学生活の日々が、彬子女王にとって、どんなに貴重な体験だったのかを伝えてくれる1冊です。

皇室に生まれた人生とは？
そして、海外留学を目指している人たちの、お手本、励みになる一冊です。

山中伸弥『ふりがな付 山中伸弥先生に、人生とiPS細胞について聞いてみた』

女優でありながらも、有名私立中学校に合格したことで話題になった芦田愛菜さんが「1番魂が震えた本」と紹介したことで話題になった本です。

なんと、ノーベル賞受賞した山中伸弥さんは、ばかにされた研修医時代も経験し、精神的に病んでしまったりと、けっしてエリート人生をおくってきたわけではなかったというのです！

本当かな～？と思ったら、ぜひ読んでみてください。

すべての漢字にルビがふってあり、読みやすい語り口で書かれています！
物語や小説ではない、説明文デビューにおすすめの一冊です。

☟芦田愛菜ちゃんが小学生時代に読んだ本が紹介されている本

河合隼雄 『泣き虫ハァちゃん』

幼稚園から小学4年生までの河合隼雄さん（ハアちゃん）に出会える本です。
男ばかり六人兄弟の五番目として生まれてきた泣き虫ハァちゃんの、家族の愛に包まれながら成長していく姿が、とってもかわいいのです！

でも、男らしさを強制する軍国主義的風潮が強かった時代に生きるハアちゃんの心の中は、不安と困惑でいっぱいなんです。

現代社会のなかで、自分らしく生きる難しさや、生きにくさを感じている人におすすめです。

村上春樹 『職業としての小説家』

村上春樹さんといえば、国内では公の場に出ることがめったになく、海外での講演会や朗読会に出たのがニュースになるくらい！の話題性たっぷりの作家さんです。

なので、あれほど有名な作家でありながらも、秘密や謎が多い作家さんともいえます。

そんな村上春樹さんが作家になった経緯から、長きにわたってコンスタントに傑作を生みだしている作家活動を続けているコツを教えてくれる本が『職業としての小説家』です。

「どうやって小説を書いてきたか？」は、イコール、村上春樹さんが、「何を考え、何を大事にして、どう生きてきたのか」ということのよう。
つまり、村上春樹さんの生き方が書かれていると言っても過言ではない本なんです。

村上春樹作品を読んだことのない人も、この『職業としての小説家』を読めば、人間「村上春樹」のファンになれます。

皆川明『生きる はたらく つくる』

大人気ファッションブランド「ミナ ペルホネン」をつくりあげた皆川明さんの、幼少期、学生時代、ブランド設立から現在まで、体験してきたさまざまなエピソードが書かれています。

「ミナ ペルホネン」が、魚市場でアルバイトをしながら始めたファッションブランドという驚きの事実も！

自身の人生に起こったひとつひとつのことを無駄にせず、独自の哲学をもっている皆川明さんの生き方、かっこいいです。

☟皆川明さんを知る一冊としてこちらもおすすめ

山極寿一『15歳の寺子屋－ゴリラは語る』

動物の生き方ってうらやましいなと思ったことないですか？
そんな人間社会を生きるのにお疲れ気味のひとたちにおすすめの本を紹介します。

ゴリラ研究のトップランナーである山極寿一さんが、ゴリラ社会から学び考えた、人間社会を生き抜く方法を、中学生・高校生に向けて書いた本『15歳の寺子屋－ゴリラは語る』です。

ゴリラから、私たち人間が、何を教われるのかワクワクしませんか？

ちなみに、山極さんの研究の一環でゴリラの集団に混じり生活した体験エピソード、フィールドワークの魅力といった、研究者としての生き方も読みごたえありおもしろかったです。

☟この本『15歳の寺子屋－ゴリラは語る』を読んだ後に『ゴリラ裁判の日』を読むと100倍おもしろい！

隈研吾『建築家になりたい君へ (14歳の世渡り術)』

2020年東京オリンピック会場の設計は、さまざまな問題がもちあがり、最後に決まったのが隈研吾さんの建築デザインだったのを知っていますか？
デザイン・コンクールで選ばれたのは、外国人女性のデザイナーのザハ・ハディド案だったのですが……。

最終的に隈研吾さんの建築が選ばれたわけとは？
そして、日本や世界で、隈研吾作品が数多く選ばれ、建てられているわけとは？

隈研吾さんが、幼少期から学生時代、現在まで大事にしていることとは何か、建築家とは、そしてこれからの建築とはをどう考えているのかを、わかりやすく教えてくれます。

伊集院静『タダキ君、勉強してる?』

伊集院静さんの本名、西山忠来(タダキ)くんの小学生時代から大人になるまで、彼の「人生の先生」となった人たちとの交流を描いた本です。

小学校1年生の学期末にもらった通信簿はオール1だった!という衝撃の事実から、野球に熱中した学生時代、伊集院静となった社会人時代、大切な人を失った後の荒れ果てていた日々、現在の仙台での生活に出会った先生とは？

仙台に住んでから交流していたという「先生」には、中学生や高校生にも人気のあの作家さんも登場します！

お世話になり、生き方を変えてくれた人（先生）を振り返る、伊集院静さんのやさしいまなざしが文章から伝わってきて、涙してしまいました。

為末大『熟達論：人はいつまでも学び、成長できる』

元陸上走者だった為末大さんは別名「走る哲学者」と呼ばれています。

コーチをつけずに世界一を目指していた為末さんは、競技生活を通じて技術と自己の探求を続けてきたそうです。
研究熱心な為末さんが、自分の経験や、各界でのエキスパートたちに話を聞き、生きるためのな学習プロセス考えぬいた、人生を「極める」バイブルがこの本です。

ジャンルを超えたさまざまな達人たちの共通点とはなんだったのか？

練習しても、勉強しても、いい結果がでない、記録が伸びないと悩んでいる人におすすめです。

野口聡一『どう生きるか　つらかったときの話をしよう　自分らしく生きていくために必要な22のこと』

宇宙飛行士という夢を叶え、なんでも順風満帆な人生を送っている、そして宇宙に行くほど優秀でタフな人間というイメージの強い、選ばれしもの宇宙飛行士の野口聡一さんが、「他人と比べてしまう苦しみ」を味わっていたなんて驚きです！

くわえて、10年間もの間、やる気がおきずに次の人生について悩んでいたとは……。

すごいポジティブな人だと思っていたのですが、自分自身にイラッとしたり、悩んだり、落ち込んだりと、共感できる部分がたくさんあります。

宇宙にまで行った野口さんが悟った！
生きていくうえで大切だと結論づけたことを教えてくれます。

養老孟司『なるようになる。-僕はこんなふうに生きてきた』

父の死、敗戦の体験、虫採りに夢中だった少年時代から、医学部進学する学生時代、ベストセラー作家となったときを振り返り、そして現在の養老さんの考える問題とは何か？

人生の大先輩、養老孟司さんが、人生86年生きてきてわかったことをズバリ教えてくれます。

口が悪い？、そして割と難解な文章のとして有名な養老孟司さんですが、この本は聞き手の方がいてわかりやすく書かれているため、読みやすいです。

養老孟司を知る、はじめの一冊としておすすめです。

手塚治虫『ガラスの地球を救え: 二十一世紀の君たちへ』

日本の漫画界に巨匠として君臨するレジェンドが手塚治虫といっても過言ではないはずです。

いじめにあっていた少年時代や、今だから話せるさまざまな体験をした戦争中の出来事など自身の過去、未来の予測、そして子どもたちに伝えたいことが書かれています。

この本が書かれた1996年に、現代社会を見ていたかのような内容にビックリです！
さすがです。

手塚治虫さんの先見の目、未来を創造する力に圧倒されてみませんか。

『僕たちが何者でもなかった頃の話をしよう』『続・僕たちが何者でもなかった頃の話をしよう』

いまや、その世界のエキスパートたち、一流と呼ばれている人たちがまだまだひよっこだった時代「何者でもなかった頃」のエピソードが描かれています。（講演会内容＆インタビュー形式）

「雲の上の人レベルの人」「天才だよな」と思われている、あの人たちの「原点」とは？

「すごい人たちでも、自分とおんなじように考えたり悩んだりしていたのか」と思ったり、「案外、失敗や挫折もしてるのか」と意外な発見に、勇気づけられるはずです。

『僕たちが何者でもなかった頃の話をしよう』
山中伸弥（ノーベル生理学・医学賞受賞）
羽生善治（天才将棋棋士）
是枝裕和（映画監督）
山極壽一（元京大総長・ゴリラ研究者）

第2弾『続　僕たちが何者でもなかった頃の話をしよう』
池田理代子(劇画家・声楽家)
平田オリザ(劇作家・演出家・青年団主宰)
彬子女王殿下(京都産業大学日本文化研究所専任研究員)
大隅良典(東京工業大学栄誉教授・2016年ノーベル生理学・医学賞受賞)

【入試出題本多数】自伝エッセイ本　中学生・高校生におすすめリスト

一流の人たちから生き方を教わる！自伝エッセイ本２１冊を紹介しました。

入試で出題される本を書く著者たちが、自身の経験から生き方を教えてくれます。

上橋菜穂子さん

三浦綾子さん

渡辺和子さん

角野栄子さん

黒柳徹子さん

さくらももこさん

中野信子さん

ブレイディみかこさん

彬子女王殿下

山中伸弥さん

河合隼雄さん

村上春樹さん

皆川明さん

山極寿一さん

隈研吾さん

伊集院静さん

為末大さん

野口聡一さん

養老孟司さん

手塚治虫さん

山中伸弥さん・羽生善治さん・是枝裕和さん・山極壽一さん

池田理代子・平田オリザ・彬子女王殿下・大隅良典